физического оргазма, ключом к этому будет глубокое дыхание. С незапамятных времен дыхание использовалось для личного и духовного развития. Йоги уделяют большое внимание обучению тому, как дышать медленно и глубоко. Они утверждают, что невозможно добиться значительного прогресса в духовном развитии, если мы не научимся дышать сознательно. Сознательное дыхание является основой для контроля дыхания.


Даже сам факт осознания вашего собственного дыхания приводит к тому, что оно начинает меняться. Энергия, скрытая в дыхании, настолько велика, что простое наблюдение за ней может за несколько дней возродить материальное тело до такой степени, что оно не будет нуждаться во сне. Это секрет Апанансати. Этот буддийский метод говорит о том, что мы должны постоянно, 24 часа в сутки, осознавать дыхание.

Будда учил: «Даже во сне старайтесь осознавать дыхание». Постоянное осознание дыхания остановит разум, движение ума. В некоторых источниках говорится, что, сохраняя осознание дыхания всего один день, мы станем просветленными. Пока это непросто, для многих невозможно безостановочно наблюдать за умом, но даже час в день может принести неоценимую пользу.
Читать далее